Meine Arbeit
Manchmal ist es einfach gerade zu viel. Gedanken kreisen, Anforderungen kosten Kraft. Entscheidungen fallen schwer. Oder Sie merken einfach, dass etwas in Ihrem Leben gerade nicht mehr stimmig ist.
Oft ist es nicht eine große Krise. Es sind die vielen kleinen Dinge, die sich über längere Zeit summieren und irgendwann spürbar werden.
Ich begleite Sie einfühlsam, klar und professionell bei persönlichen, familiären und zwischenmenschlichen Themen- bei Belastungen, Konflikten und Veränderungen ebenso wie beim Wunsch nach mehr Klarheit, Selbstfürsorge und persönlicher Entwicklung. Auch Themen wie Motivation, innere Haltung, Selbstvertrauen und hilfreiche Denkmuster, Resilienz und Selbstwirksamkeit können Teil der Beratung sein.
Für wen bin ich da
Ich begleite Kinder, Jugendliche, Erwachene, Eltern, Paare und Familien.
Ob im Einzelgespräch, als Paar, als Eltern oder als Familie- für micht steht nicht nur das einzelen Anliegen im Mittelpunkt, sondern immer auch der Mensch und die Beziehungen, in denen er lebt.
Einzelbegleitung
Raum für persönliche Themen, Selbstwert, Grenzen, Stress, Motivation, Entscheidungen und persönliche Entwicklung
Paar- & Beziehungsgespräche
Wenn Kommunikation schwierig wird, Konflikte sich wiederholen oder Nähe, Verständnis und ein gutes Miteinander wieder mehr Raum bekommen sollen.
Elternberatung & Familiengespräche
Bei Fragen rund um Erziehung, Familienalltag, Rollen, Konflikte, Entwicklungsphasen und unterschiedliche Bedürfnisse innerhalb der Familie
Begleitung von Kindern & Jugendlichen
Ein geschützter Rahmen, um Gefühle, Belastungen, Veränderungen und Entwicklungsthmen besser einzuordnen und eigene Stärken zu entdecken.
Sie müssen nicht erst an ihre Grenzen kommen. Auch der Wunsch nach Austausch, sich selbst besser zu verstehen, wieder mehr innere Balance zu finden oder sich selbst etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken, kann ein guter Grund sein, sich Unterstützung zu holen.
Meine Beratung ist eine eigenständige Form professioneller Begleitung. Sie kann genau passend sein, wenn Sie bei einem konkreten Thema nicht weiterkommen, eine Entscheidung ansteht, sich etwas verändern soll oder Sie sich einfach einen klareren Blick auf Ihre Situation wünschen. Ich verbinde fundiertes Fachwissen mit systemischem Arbeiten, einem ressourcenorientierenden Blick und einer entwicklungsfördernden Haltung. Dabei bringe ich auch meine langjährige Erfahrung aus der Kinder- , Jugend- und Familienhilfe mit.
Gemeinsam bringen wir Struktur in das, was gerade unübersichtlich ist. Wir schauen, welche Möglichkeiten Sie haben, was die jeweiligen Wege bedeuten können und entwicklen daraus konkrete nächst Schritte- für Jetzt und mit Blick auf das , was vor Ihnen liegt.
Alles was Sie beschäftigt, hat seinen Platz. Dabei möchte ich nicht nur auf das schauen, was schwierig ist, sondern auf Sie als ganzen Menschen: auf das , was Sie bewegt, was sie belastet, aber auch auf Ihre Stärken und Ressourcen.
Gemeinsam können wir herausfinden, was Ihnen gut tut, was Sie stärkt und was Ihnen helfen kann, wieder mehr bei sich anzukommen und Ihren eigenen Weg weiterzugehen.
Termine individuell nach Ihrem Bedarf
Vor Ort in meinen Räumlichkeiten · online · bei Ihnen zu Hause oder einem Ort ihrer Wahl
Vielleicht stehen Sie gerade an einem ähnlichen Punkt....
Sie haben das Gefühl, gerade nur noch zu funktionieren....
Sie tragen vieles, sinn für andere da und versuchen den Anforderungen des Alltags gerecht zu werden. Dabei gerät das eigene Wohlbefinden leicht aus dem Blick und es bleibt für Sie selbst zunehmend weniger Raum- für Ihre Bedürfnisse und das, was Ihnen Kraft gibt
Gedanken und Gefühle lassen Sie nicht zur Ruhe kommen ...
Im Kopf ist einfach zu viel los. Vielleicht grübeln Sie, drehen sich gedanklich im Kreis oder wissen nicht recht, wie sie das, was Sie gerade beschäftigt für sich einordnen können. Manchmal tut es gut jemanden an der Seite zu haben, mit dem sich Gedanken und Gefühle sortieren und neue Perspektiven entwickeln lassen.
In Ihrer Beziehung oder Familie fühlt sich etwas gerade schwierig an...
Vielleicht kehren bestimmte Konflikte immer wieder, Sie fühlen sich nicht verstanden oder wünschen sich mehr Nähe, Verständnis und Leichtigkeit im Umgang miteinander. Vielleicht ist jetzt der Moment gemeinsam hinzuschauen, auf die eigenen Bedürfnisse und die Dynamik im Miteinander, um neue Wege im Umgang miteinander zu entdecken.
Sie möchten den eigenen Bedürfnissen wieder mehr Raum geben...
Vielleicht stellen Sie sich häufig zurück, sagen JA obwohl sie NEIN meine, oder merken, dass Selbstfürsorge und eigene Grenzen im stressigen Alltag zu kurz kommen.
Oft sind wir für andere da und verlieren dabei uns selbst ein wenig aus dem Blick. Eigene Bedürfnisse und Grenzen werden zurückgestellt. Selbstfürsorge kommt zu kurz, und ein schlechtes Gewissen ist schnell dabei. Vielleicht ist jetzt die Zeit wieder mehr auf sich zu hören und sich Zeit für sich selbst zu erlauben, die eigenen Bedürfnisse ernstzunehmen Grenzen zu spüren und sich selbst mit Mehr Verständnis und Wertschätzung zu begegnen, ohne sich dafür rechtfertigen oder schuldig zu füh.en zu müssen.
Wenn sich etwas im Leben verändert....
Manchmal bringt eine Veränderung im Leben vieles in Bewegung. Eine Trennung, eine wichtige Entscheidung, eine familiäre oder berufliche Veränderung oder einfach das Gefühl: So wie es gerade ist, soll es nicht weitergehen. Oder vielleicht spüren Sie den Wunsch nach Veränderung, wissen aber noch nicht wohin der Weg führen soll. Sie spüren es ist an der Zeit inne zu halten, sich zu sortieren und Ihren eigenen Weg zu finden und zu gehen.
„Ihre Bedürfnisse machen Sie nicht kompliziert.
Sie dürfen genauso viel Raum einnehmen wie die der anderen.
Schön, dass Sie
zu mir gefunden haben.
Ich bin Julia.
Ich habe in den vergangenen Jahren immer mehr gespürt, dass es mir eine Herzensangelegenheit ist, Menschen zuzuhören und Sie ein Stück auf Ihrem Weg zu begleiten. Dabei verbinde ich meine fachliche Kompetenz und berufliche Erfahrung mit meiner Persönlichkeit – mit viel Herz und Einfühlungsvermögen.
Durch meine langjährige Arbeit als sozialpädagogische Familienhilfe durfte ich ganz unterschiedliche Menschen und Lebensgeschichten kennenlernen und begleiten . Dabei habe ich immer wieder erlebt: Selten geht es nur um ein einzelnes Thema. Beziehungen, Konflikte, Selbstwert, Grenzen, Überforderung, persönliche Entwicklung und Familienleben greifen häufig ineinander.
Mir ist wichtig, dass Sie sich bei mir sicher und angenommen und ernst genommen fühlen. Sie müssen sich nicht erklären, rechtfertigen oder verstellen. Ich höre Ihnen zu, nehme Sie und begegne Ihnen offen, respektvoll und wertschätzend- ohne zu urteilen.
Was mir in der Begleitung
wichtig ist
Zuhören& Verstehen
Nicht bewerten, oder Lösungen vorgeben, sondern verstehen was Sie bewegt, was hinter einer Situation steckt und welche Zusammenhänge eine Rolle spielen.
Individualität
Jeder Mensch und jede Familie bringt eigene Erfahrungen, Bedürfnisse und Lebensbedingungen mit. Deshalb gibt es keine fertigen Lösungen, sondern Wege die zu Ihnen passen
Stärken & Ressourcen
Nicht nur sehen, was schwer ist, sondern auch das, was Sie bereits trägt wie zum Beispiel Fähigkeiten, Erfahrungen und Beziehungen und Kraftquellen, die bereits da sind.
Entwicklung & Selbstwirksamkeit
Sie darin unterstützen, eigene Möglichkeiten zu entdecken und wieder mehr Vertrauen in sich selbst zzu entwickeln
Kinder, Jugendliche & Familien
Bedürfnisse und Verhaltensweisen verstehen, Beziehungen stärken und gemeinsam passende Wege finden.
Kinder und Jugendliche in ihrer Entwicklung stärken, Eltern Orientierung geben und gemeinsame Möglichkeiten finden- zum Beispiel bei:
Pubertät, Mobbing, Identitätsfindung, Konflikten oder familiären Veränderungen.
Wie ich arbeite
Fachlich fundiert- systemisch- ressourcenstärkend- entwicklungsorientiert
Ich verbinde je nach Anliegen, unterschiedliche fachliche Zugänge und Methoden miteinander- immer mit Blick darauf, was zu ihnen, Ihrem Tempo und Ihrer Lebenssituation passt.
Wir blicken gemeinsam darauf: Was ist bereits da? Was stärkt Sie? Was gibt Ihnen Halt? Und was kann Ihnen helfen wieder mehr Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit zu entwickeln.
In meine Arbeit können unter anderem einfließen: Systemische Beratung & Gesprächsführung, Resilienzförderung, Motivation & innere Haltung, Ermutigungsarbeit, Reflexionsarbeit, Refraiming, Struktur- & Alltagsarbeit, traumasensibles Begleien
Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Methoden einzusezten. Entscheidend ist was Ihen hilft. Mir liegt es am Herzen, dass die Beratung nicht nur während unseres Gesprächs hilfreich ist. Sie sollen Gedanken, Werkzeuge und konkrete Ideen mitnehmen können, die sich auch in Ihrem Alltag nachhaltig umsetzen lassen.