Meine Angebote
Beratung I Begleitung I Prävention I Persönlichkeitsentwicklung
Viele Anliegen hängen miteinander zusammen und lassen sich nicht immer klar voneinander trennen. Belastungen, Beziehungen, Selbstwert, Familie, Stress, Veränderungen und persönliche Entwicklung greifen häufig ineinander. Deshalb richtet sich meine Beratung nach Ihnen, ihrer Lebenssituation und dem, was sie gerade brauchen und nicht an ein vorgefertigtes Konzept. Manche möchten ein persönliches Thema im Einzelgepräch klären, andere kommen als Paar, als Eltern oder als Familie. Ich arbeite mit Kindern/ Jugendlichen, Erwachsenen, Eltern, Paaren und Familien.
Vielleicht möchten Sie etwas besser verstehen, Gedanken und Gefühle sortieren, alte Muster erkennen, sicherer für sich einstehen oder in einer schwierigen Phase wieder mehr Halt finden. Vielleicht wünschen Sie sich auch einfach ein geschützten Rahmen, um Dinge auszusprechen, die im Alltag oft keinen Platz haben. Sie müssen ihr Anliegen nicht schon genau benennen können. Manchmal reicht zunächst das Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmig ist und sich verändern darf.
Vielleicht erkennen Sie sich
hier wieder…
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Sie fühlen sich häufig gestresst, erschöpft, angespannt oder überfordert
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Sie möchten ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen wieder ernster nehmen
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Sie möchten Ihr Selbstwertgefühl steigern und Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst erlernen
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Gedanken, Gefühle oder wiederkehrende Muster beschäftigen Sie
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Konflikte in Partnerschaft oder Familie belasten Sie
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Sie haben Fragen rund um Erziehung, Kinder oder Jugendliche
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Eine Veränderung, Trennung oder schwierige Entscheidung, fordert sie
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Sie möchten sich selbst besser verstehen und persönlich weiterentwickeln
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Sie benötigen Orientierung bei weiterführenden Hilfen oder Fachstellen.
Manchmal geht es nicht darum, sofort eine Lösung zu finden, sondern zuerst zu verstehen,
was eigentlich gerade los ist.
Meine Beratungsschwerpunkte
Die folgenden Bereiche geben Ihen eine erste Orientierung.
Oft greifen mehrere Themen ineinander- entscheidend ist,
was Sie gerade beschäftigt und was für Sie hilfreich sein kann.
Persönliche Entwicklung
& Selbstwert
"Ihre Grenzen sind nicht erst gültig,
wenn Andere sie verstehen"
Manchmal ist es gar nicht so leicht, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, Grenzen zu setzen oder für sich selbst einzustehen. In der Beratung helfe ich Ihnen dabei, sich selbst besser zu verstehen, den eigenen Wert und das Vertrauen in sich zu stärken und mehr Klarheit darüber zu gewinnen, was Sie brauchen und was Sie verändern möchten.
- Selbstwert und Selbstvertrauen - Eigene Stärken und Ressourcen entdecken - Bedürfnisse wahrnehmen und ausdrücken - Persönliche Grenzen erkennen, kommunizieren und schützen- und dort neue Schritte gehen wo Sie selbst sich Veränderung & Entwicklung wünschen - Nein sagen lernen - Selbstakzeptanz & Selbstfürsorge - Motivation & Selbstwirksamkeit - Innere Haltung & hilfreiche Denkmuster - Glaubenssätze & Verhaltensmuster reflektieren Eigene Wünsche, Werte & Ziele klären - Mehr bei sich selbst ankommen und stimmiger für sich selbst handeln - Resilienz & innere Stärke fördern - Entscheidungen bewusster treffen - Persönliche Veränderungen gestalten - Mehr Klarheit & Orientierung im Alltag gewinnen - Persönliche Weiterentwicklung
Familie, Erziehung,
Kinder & Jugendliche
"Unterstützung, wenn Familienleben herausfordernd wird"
Familien verändern sich – und mit Ihnen Bedürfnisse, Rollen und Herausforderungen. Neue Entwicklungs- und Lebensphasen können Fragen, Unsicherheit, Konflikte oder Überforderung mit sich bringen – bei Kindern und Jugendlichen, ebenso wie bei den Eltern. Durch meine langjährige Erfahrung in der sozialpädagogischen Familienhilfe bringe ich fundierte Kenntnisse in der Arbeit mit Kindern, Jugendlichen, Eltern und Familiensystemen mit. Ich helfe Ihnen dabei, Verhalten und familiäre Zusammenhänge besser zu verstehen, Orientierung zu gewinnen und Lösungen zu entwickeln, die zu Ihrer Familie passen.
- Erziehungsfragen & Elternberatung - Familienalltag & Alltagsorganisation - Entwicklungsphasen begleiten - Bindung & kindliche Entwicklung - Pubertät & Identitätsentwicklung - Selbstwert & Selbstvertrauen bei Kinder und Jugendlichen - Bedürfnisse von Kindern und Jugendlichen wahrnehmen - Regeln & Grenzen entwickeln und umsetzen - Familiäre Rollen, Beziehungen & Muster - Kommnunikation innerhalb der Familie - Konflikte im Familienalltag - Zusammenhalt & familiäre Strukturen stärken - Überforderung im Familienalltag - Routinen, Rituale & hilfreiche Strukturen - Schulische Thmen & Motivation - Ängste, Unsicherheiten & Mobbing - Soziale Beziehungen & Umfeld - Patchwork - & Pflegefamilien - Veränderungen und Übergänge innerhalb der Familie
Stressmanagement,
Achtsamkeit & Selbstfürsorge
"Mehr Balance und Stabilität im Alltag"
Wenn Anforderungen dauerhaft zu viel werden, bleibt häufig wenig Raum für die eigenen Bedürfnisse. Stress, innere Unruhe, Druck und das Gefühl ständig funktionieren zu müssen, können zunehmend Kraft kosten.
Ich begleite Sie dabei, persönliche Stressauslöser und Anzeichen von Überforderung frühzeitig wahrzunehmen und herauszufinden, was Ihnen Entlastung, Kraft und mehr Balacne im Alltag geben kann.
- Stress & Überforderung besser verstehen und reduzieren - Erschöpfung vorbeugen - Eigene Belastungsgrenzen erkennen und ernst nehmen - Achtsamkeit in den Alltag integrieren - Selbtfürsorge stärken - Resilienz & innere Stärke fördern - Entspannung und persönliche Kraftquellen entdecken - Ausgleich finden - Hilfreiche Strukturen, Routinen & Gewohnheiten für den Alltag entwickeln
Lebensveränderungen
& schwierige Zeiten
"Unterstützung, wenn gerade
vieles in Bewegung ist"
Manche Lebensphasen bringen vieles in Bewegung und können verunsichern oder belasten. Ich begleite sie dabei, Gedanken und Gefühle zu sortieren, ihre Situation besser einzuordnen und wieder mehr Stabilität und Klarheit zu gewinnen.
- Begleitung in belastenden Lebenssituationen - Persönliche Krisen und schwierige Zeiten - Lebensübergänge und Veränderungen - Trennung, Verlust und Trauer - Familiäre Veränderungen - Berufliche und private Veränderungen - Schwierige Entscheidungen - Neuorientierung und Zukunftsfragen - Belastende Gedanken und Gefühle sortieren - Unsicherheit und Überforderung in Veränderungsphasen - Eigene Ressourcen und innere Stabilität stärken - Neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten entwickeln
Beziehungen, Partnerschaft
& Kommunikation
"Miteinander wieder besser verstehen"
Wo Menschen einander nahestehen, treffen unterschiedliche Bedürfnisse, Erwartungen und Sichtweisen aufeinander. Ich unterstütze Sie dabei, Konflikte und Dynamiken besser zu verstehen und neue Möglichkeiten im Umgang miteinander zu entwickeln.
- Kommunikation verbessern - Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und ausdrücken - Grenzen erkennen und klar kommunizieren - Konflikte verstehen und konstruktiv lösen - Wiederkehrende Beziehungs- und Kommunikationsmuster erkennen - Gegenseitiges Verständnis stärken - Wertschätzendes Miteinander entwickeln - Nähe & Distanz - Unterschiedliche Bedürfnisse in Beziehungen - Veränderungen innerhalb einer Beziehug - Trennungen & Neuorientierung
Unterstützung
im Hilfesystem
"Wenn zusätzliche Unterstützung
oder fachliche Hilfe gebraucht wird"
Nicht jedes Anliegen lässt sich allein im Rahmen einer Beratung auffangen. Gleichzeitig ist es manchmal gar nicht so leicht zu wissen, welche Unterstützung es gibt, welche Stelle die Richtige ist und wie die nächsten Schritte aussehen können. Durch meine Erfahrung im Hilfesystem kenne ich unterschiedliche Strukturen, Abläufe und Unterstützungsmöglichkeiten.
- Orientierung im Hilfesystem passende Beratungs- & Fachstellen finden - Unterstützung bei Behördenangelegenheiten & Anträgen - Orientierung bei Jugendamt, Behörden & weiteren Institutionen - Unterstützung im Kontakt mit Kindergärten & Schulen - Beratungsstellen und Frühförderangebote - Medizinische, therapeutische & weitere fachliche Hilfen - Vorbereitung auf wichtige Gespräche - Begleitung zu Gesprächen nach Absprache - Bestehende Unterstüzungsmöglichkeiten besser einordnen - Vernetzung mit weiteren Fach- & Unterstützungsangeboten